Verdiepingsweekend

In de Ardennen en Terschelling

Verdieping voor lichaam en geest

Een all-inclusive ICEMAN weekend

Verdiepingsweekenden vinden plaats buiten Amsterdam, bijvoorbeeld in de Ardennen of op Terschelling. Tijdens zo’n weekend verblijven we met ongeveer 30 deelnemers in een sfeervolle verbouwde boerderij of uniek chateau.

Op een verdiepingsweekend zullen bepaalde onderdelen meer aandacht krijgen in vergelijking met de dagworkshop, bijvoorbeeld koude oefenen in de natuur en diepere ademhalingssessies.

  • 450
    8-11 Maart 2019 – Luxe Verdiepingsweekend Ardennen
    Plekken:
    0

Programma

Wat kunt u van het weekend verwachten

De weekenden vinden plaats in de Ardennen of op Terschelling.

We gaan tijdens het weekend veel oefenen in de natuur (wandelingen in korte broek, zwemmen in zee, etc.). We trainen natuurlijk de blootstelling aan de kou en het warmhouden/opwarmen van het lichaam.

Verder gaan we diepe en lange ademhalingssessies doen: zes rondes. Ook doen we een speciale ademhalingsoefening om bij emoties te komen die in het onderbewuste liggen opgeslagen .

Ten slotte komt het stimuleren van de pineal gland aan bod. Hierbij komen feel good-hormonen vrij, waaronder endorfinen, dopamine en DMT. Dit heeft een natuurlijk ‘energizing’ effect op lichaam en geest.

Zo’n weekend actief optrekken met elkaar doet een unieke en fijne groepsdynamiek ontstaan. Als gevolg hiervan hebben de oefeningen een nog diepere uitwerking op de fysiologie. De sfeer is altijd veilig en gericht op verbinding. Want ontberingen verbinden, maar de opwarmmomenten in de sauna en het samenzijn tijdens de heerlijke maaltijden niet minder!

Dit alles schept een band, die vaak nog lang na een weekend in stand blijft.

“De groep, de locatie en het diepere contact met mijn lichaam maken dit tot een weekend dat ik nooit meer zal vergeten”

Ardennen Weekend

Luxe Verdiepingsweekend

Locatie Ardennen

Château Thermes de Cugnon

Op een prachtige locatie in een rustig stuk van de Ardennen verblijven we met een gezelschap van ongeveer 30 personen op een luxe kasteel.

Het Chateau is gelegen aan het riviertje de Semois, waar ook tijdens het weekend in gezwommen zal worden.

Het Chateau herbergt een sauna en twee grote hottubs. Verder zijn er mooie slaapgelegenheden en er is een ruime woonkamer.

Er zijn koks die tijdens het weekend vegetarische/veganistische en (zoveel mogelijk) biologische maaltijden verzorgen.

Video Ardennen

Tijdens een verdiepingsweekend in de Ardennen zijn er opnames gemaakt. Bekijk hier de video.

Terschelling Weekend

Trotseer de natuur

Locatie Terschelling

Aan de Waddenzee

Op een prachtige locatie op het rustige stuk van Terschelling verblijven we met een groep van ongeveer 25 mensen in woonboerderij het Anker.

Accommodatie “Het Anker” is een sfeervolle verbouwde boerderij in het dorp Oosterend naast het Europees Natuurreservaat de Boschplaat en op slechts 200 meter van het Werelderfgoed de Waddenzee.

De locatie heeft een sauna, hot tub en open haard. Verder zijn er goede slaapgelegenheden en is er een ruime woonkamer.

Er zijn koks die tijdens het weekend vegetarische/veganistische en (zoveel mogelijk) biologische maaltijden verzorgen.

Video Terschelling

Tijdens een verdiepingsweekend op Terschelling zijn er opnames gemaakt. Bekijk hier de video.

Boek een Weekend

Kies hieronder een datum

  • 8-11 Maart 2019 – Luxe Verdiepingsweekend Ardennen
    Plekken:
    0
    450