1.750

29 maart – 04 april 2020 – Winterreis Noorwegen

We verblijven aan een betoverende baai, die ook in de winter een azuurblauwe kleur heeft. Een parelwit zandstrand biedt de toegang tot de zee waar we onze koude-oefeningen zullen doen.

13 op voorraad

Categorieën: ,

Beschrijving

Winterreis Noorwegen

 Winterreis Noorwegen

We verblijven op 3 uur rijden van Tromso, boven de 70ste breedte graad. Hier zal in april nog sneeuw liggen en er bestaat een gerede kans om het Noorderlicht te zien. Omdat we relatief laat in het seizoen gaan, is het  een gedeelte van de dag licht. We verblijven aan een betoverende baai, die ook in de winter een azuurblauwe kleur heeft. Een parelwit zandstrand biedt de toegang tot de zee waar we onze koude-oefeningen zullen doen.

Accomodatie

We verblijven in een basic, maar heel bijzondere  accommodatie (naam en locatie, afstand Tromso).  Een groot authentiek houten gebouw dat letterlijk boven de oceaan is gebouwd en hier al meer dan honderd jaar menige storm heeft doorstaan. Ook  heeft deze accomodatie een sauna om in op te warmen. De accommodatie heeft 1-2 en drie persoons kamers. Tegen een supplement van 250 euro kan er een eenpersoonskamer worden geboekt (op basis van beschikbaarheid)

Maaltijden

Maatlijden zullen worden verzorgd met locale producten en voldoende vegetarische opties. Er zullen drie maaltijden worden verzorgd per dag. Er is koffie, thee en water aanwezig en tegen een kleine vergoeding kunnen er andere drankjes worden genuttigd. Uiteraard staat het vrij om zelf ook andere dranken mee te nemen. Let wel: Alcohol is vrij duur in Ijsland. De week staat wel in het teken van gezondheid, dus matigheid is geboden.

Programma

  • Oefenen in de natuur (wandelingen in korte broek, zwemmen in de natuur)
  • Het stimuleren van de Pineal Gland (Hierbij komen “feel good” hormonen (o.a. endorfinen, dopamine) vrij in het lichaam.
  • Ademhalingsoefeningen voor het vrijmaken van emoties: Ademhaling om bij emoties te komen die in het onderbewuste liggen opgeslagen.
  • Langere blootstelling aan kou en meer oefenen met het warmhouden van het lichaam.
  • Oefeningen met kracht en lenigheid (op het hoofd staan, opdrukken, etc.)
  • Inzichtelijk maken van fysiologie met saturatiemeter en ph-strips

Foto’s – Video’s
Tijdens deze winterweek zullen er foto’s en video’s worden gemaakt door een professionele fotograaf. Deze foto’s en video’s kunnen ook voor promotionele doeleinden worden gebruikt. Na het boeken van deze reis zal een toestemmingsformulier worden opgestuurd. 

Voorbereiding

Deze reis heeft een moeilijkheidsgraad  4, dit betekent dat je kunt deelnemen als beginneling, maar niet zonder voorbereiding (koude douches, zwemmen in oppervlakte water). Ook degenen  die al een weekend hebben gevolgd wordt aangeraden van te voren goed te oefenen. Er wordt van je verwacht dat je ongeveer 3 minuten zonder problemen in het koude water kunt verblijven en 1,5 uur kunt wandelen in een omgevingstemperatuur van rond het vriespunt. In de paklijst staat alles wat je  moet meenemen.

Paklijst Wintertravel Ijsland

  • Badkleding, badslippers en ochtendjas
  • Sportkleding (voor yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen)
  • Comfortabele kleding
  • Warme kleding (verschillende lagen, thermokleding)
  • 2 setjes zwemkleding
  • 2 x badhanddoek.
  • Wandelschoenen
  • Sportschoenen
  • Surfschoenen/ waterschoenen
  • Regendichte/winddichte jas
  • Warme sokken
  • Handschoenen
  • Muts
  • Dagrugzak
  • Hoofdlamp
  • Toiletartikelen (oordoppen)
  • dagrugzak
  • Waterfles

Optioneel

  • Fleece deken
  • kussentje voor hoofd bij ademhalingsoefeningen

Vliegticket&transfer

De reis is exclusief vliegticket. Deze vliegticket kun je pas boeken als de reis definitief doorgaat. Aan de hand van het aantal aanmelding voor Early Bird tickets (1e maand) wordt besloten of de reis doorgaat. Je krijgt dan ook een advies voor het boeken van de ticket. Er zal een transfer zijn van het vliegveld naar de accommodatie.

Prijs

Deze reis wordt aangeboden voor 1750 euro. Early Bird 1400 euro. Dit bedrag is inclusief de training en accommodatie op basis van volpension.

Exclusieve kosten:

Vliegticket, verzekeringen, (alcoholhoudende) dranken/versnaperingen.