1.550

08-13 maart 2020 – Winterreis Italië

Een sprookjesachtige omgeving, waar de tijd stilgestaan lijkt te hebben. Samen met de locale mensen heb ik een paar prachtige plekken gevonden waar verborgen watervalletjes en kraakhelder bergwater onze trainingslocaties zullen worden.

11 op voorraad

Categorieën: ,

Beschrijving

Wintertravel Italie

Wintertravel Italie (Orthomeer)

Boven op de berg (1000 meter), met een schitterend uitzicht over het Orthomeer, zal hier in maart nog voldoende koud water zijn om in te trainen. Een sprookjesachtige omgeving, waar de tijd stilgestaan lijkt te hebben. Samen met de locale mensen heb ik een paar prachtige plekken gevonden waar verborgen watervalletjes en kraakhelder bergwater onze trainingslocaties zullen worden.

Accomodatie

Van alle reizen is dit de meest luxueuze, zowel wat betreft accomodatie als  maaltijden. Deze accommodatie heeft een sauna en jacuzzi met een adembenemend uitzicht over het dal. Drie maal daags is er een groot vegetarisch buffet, waar zelfs de verstokte vleeseter het vlees niet zal missen. Standaard accommodatie is een tweepersoonskamer. Tegen een supplement van 250 euro is een eenpersoonskamer mogelijk.

Maaltijden

Er worden drie maaltijden per dag geserveerd, middels een vegetarische buffet met voldoende veganistische opties. De kwaliteit van het eten is betoverend (zie foto’s)

Programma

  • Oefenen in de natuur (wandelingen in korte broek, zwemmen in de natuur)
  • Het stimuleren van de Pineal Gland (Hierbij komen “feel good” hormonen (o.a. endorfinen, dopamine) vrij in het lichaam.
  • Ademhalingsoefeningen voor het vrijmaken van emoties: Ademhaling om bij emoties te komen die in het onderbewuste liggen opgeslagen.
  • Langere blootstelling aan kou en meer oefenen met het warmhouden van het lichaam.
  • Oefeningen met kracht en lenigheid (op het hoofd staan, opdrukken, etc.)
  • Inzichtelijk maken van fysiologie met saturatiemeter en ph-strips

Foto’s – Video’s
Tijdens deze winterweek zullen er foto’s en video’s worden gemaakt door een professionele fotograaf. Deze foto’s en video’s kunnen ook voor promotionele doeleinden worden gebruikt. Na het boeken van deze reis zal een toestemmingsformulier worden opgestuurd. 

Voertaal

Gezien het internationale karakter van de reis zal de voertaal Engels zijn. Uiteraard kunnen dingen individueel in het Nederlands worden uitgelegd.

Paklijst Wintertravel Ijsland

  • Badkleding, badslippers en ochtendjas
  • Sportkleding (voor yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen)
  • Comfortabele kleding
  • Warme kleding (verschillende lagen, thermokleding)
  • 2 setjes zwemkleding
  • 2 x badhanddoek.
  • Wandelschoenen
  • Sportschoenen
  • Surfschoenen/ waterschoenen
  • Regendichte/winddichte jas
  • Warme sokken
  • Handschoenen
  • Muts
  • Dagrugzak
  • Hoofdlamp
  • Toiletartikelen (oordoppen)
  • dagrugzak
  • Waterfles

Optioneel

  • Fleece deken
  • kussentje voor hoofd bij ademhalingsoefeningen

Oefeningen ter voorbereiding
Een oefening die u al zou kunnen doen ter voorbereiding van de workshop is het koud afdouchen. Dit kan ook na een warme douche. Probeer hierbij de ademhaling rustig te krijgen. U kunt dit opbouwen tot 90 seconden.

Vliegticket&transfer

De reis is exclusief vliegticket. Deze vliegticket kun je pas boeken als de reis definitief doorgaat. Aan de hand van het aantal aanmelding voor Early Bird tickets (1e maand) wordt besloten of de reis doorgaat. Je krijgt dan ook een advies voor het boeken van de ticket. Er zal een transfer zijn van het vliegveld naar de accommodatie.

Prijs

Deze reis wordt aangeboden voor 1550 euro. Early Bird 1200 euro. Dit bedrag is inclusief de training en accommodatie op basis van volpension.

Exclusieve kosten:

Vliegticket, verzekeringen, (alcoholhoudende) dranken/versnaperingen.